2012-06-19

WIR LADEN SIE ZU AEROBIC-ÜBUNGEN EIN!

WIR LADEN SIE ZU AEROBIC-ÜBUNGEN EIN!

Aerobic ist eine Form der physischen Aktivität, die die rhythmischen Dehnübungen mit Kraftausdauertraining verbindet, um alle Fitnesselemente (Elastizität, Muskulatur und Herz-Kreislaufsystem) zu verbessern. Aerobic ist ein Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu Musik und wird von einem Aerobic-Trainer vorgeführt, man kann es aber auch einzeln ohne Musik trainieren. Um Krankheiten zu vermeiden und  physische Leistungsfähigkeit zu verbessern, machen die Teilnehmer verschiedene Trainingseinheiten, die eine Reihe von verschiedenen Übungen wie z.B. Dance umfassen. Der Aerobic-Training ist verteilt in verschiedene Trainingselemente je nach der Intensität und Kompliziertheit. Die Teilnehmer können somit solchen Aerobic-Training wählen, der ihren physischen Leistungsstand entspricht. Jeder Aerobic-Training wird von einem zertifizierten Trainer mit Spezialisierung in bestimmter Trainingsform.

Ort: 22 Wojskowy Szpital Uzdrowiskowo Rehabilitacyjny in Ciechocinek ul. Wojska Polskiego 5

Telefon:  54 283 72 55

Der Training wird von Frau Małgorzata Jakubiec geführt

Dienstag / Donnerstag  19:00 Uhr

Ticketpreis: 8,00 PLN/Std./pro Person

Kartenpreis: 10 x 1 Std. - 65,00 PLN

                           20 x 1 Std. - 120,00 PLN
 

 

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22 Wojskowy Szpital Uzdrowiskowo-Rehabilitacyjny
ul. Wojska Polskiego 5 87-720 Ciechocinek
87-720 Ciechocinek
tel. (54) 283 72 00   fax: (54) 283 43 77