AQUA AEROBIC

Aqua-Aerobic verbindet körperliche Übungen mit Wasser.

Die Ausführung der Übungen im Wasser:

  • vermindert das Risiko von Muskel- und Sehnen-Verletzungen 
  • vermindert der Druck auf Gelenke und somit erstreckt den Bewegungsbereich
  • vermindert den Last unseres Körpers  und somit erleichtert die Ausführung von Übungen
  • lässt die Überhitzung der Körpers zu vermeiden

Die Übungen finden in einem niedrigen Wasserbecken statt und somit können auch Personen, die nicht schwimmen können,  ruhig und sicher diese Übungen in Anspruch nehmen.

Die Wasserübungen können ohne zusätzliche Trainingsgeräte aber auch mit Pool-Nudeln, Hanteln, Schwimmbretter stattfinden

 

Pakiety/Promocje
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