NORDIC WALKING

ZAPRASZAMY na spacer nordycki - NORDIC WALKING!

Polecany przez fizjoterapeutów i lekarzy - dla wszystkich grup wiekowych.

Nordic Walking to połączenie regularnego, prawidłowego marszu z techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie zaprojektowanych do tej aktywności ruchowej kijków.

Jest idealną formą aktywności ruchowej na świeżym powietrzu.

Podczas marszu trenujesz i utrzymujesz w dobrej kondycji całe ciało.

NORDIC WALKING:

  • jest intensywnym treningiem nóg, pośladków, bioder, pleców, ramion i barków,
  • odciąża stawy kończyn dolnych oraz kręgosłupa,
  • redukuje stany zapalne i bóle,
  • wspomaga redukcję masy ciała,
  • zmniejsza ryzyko zachorowania na osteoporozę,
  • poprawia sprawność układu krążenia,
  • obniża poziom cholesterolu,
  • wzmacnia system immunologiczny,
  • poprawia samopoczucie w czasie treningu i jeszcze długo po nim,
  • modeluje sylwetkę - czyniąc ją bardziej wyprostowaną,
  • poprawia pracę serca,
  • powoduje spalanie zbędnych kilogramów tkanki tłuszczowej.

Przy zastosowaniu NORDIC WALKING zaangażowanych jest aż 90% mięśni ciała.

To spotkanie ludzi doceniających ruch, miłujących kontakt z przyrodą, a także integrację w grupie. 

Przygodę z NORDIC WALKING rozpocznij u NAS !

Profesjonalni instruktorzy, trenerzy, marszem nordyckim zaprowadzą Cię do przygody, która zmienia na zawsze!

Praktyczne podejście do treningu i różnorodność ćwiczeń !

Kadra instruktorska, trenerska :

Michał Strzelecki - trener

Katarzyna Mianecka - instruktor

RUCH MOŻE ZASTĄPIĆ KAŻDY LEK, ALE ŻADEN LEK NIE ZATĄPI RUCHU !

Pakiety/Promocje

22 Wojskowy Szpital Uzdrowiskowo-Rehabilitacyjny

ul. Wojska Polskiego 5, 87-720 Ciechocinek

tel. (54) 283 72 00   fax: (54) 283 43 77

certyfikat eurorenoma